Cada octubre, el mundo se viste de rosa y no es solo por moda o tendencias, sino para recordar la importancia del cuidado de nuestra salud. Este mes, dedicado a la concientización sobre el cáncer de mama, nos invita a unirnos en una causa que trasciende fronteras y generaciones.
La Fuerza de la Prevención
El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres a nivel mundial. Sin embargo, cuando se detecta a tiempo, las posibilidades de superar la enfermedad son muy altas. Por esta razón, es muy importante la prevención: la mamografía anual, el autoexamen mensual y la visita regular al Ginecólogo son herramientas poderosas que deben ser nuestra prioridad.
Cuidarnos no solo es un acto de amor propio, sino también un compromiso con aquellas que no tuvieron la misma oportunidad. Al tomar conciencia, estamos contribuyendo a una red de apoyo más fuerte y solidaria, donde cada uno puede sentirse acompañado y respaldado.
¿Cómo hacer un autoexamen de mama en 5 pasos?
Realizar un autoexamen de mama es una de las maneras más sencillas y efectivas de conocer tu cuerpo y detectar cualquier cambio. Sigue estos 5 pasos y haz de este hábito parte de tu rutina mensual:
- Párate frente al espejo: Hazlo con los hombros rectos y los brazos junto a las caderas. Observa si tus mamas tienen el mismo tamaño, forma o color. Fíjate en cualquier cambio visible como bultos, arrugas, o cambios en el pezón.
- Levanta los brazos: Eleva ambos brazos sobre tu cabeza y observa si notas los mismos cambios. Presta atención a cualquier asimetría o bulto que no habías visto antes.
- Revisa el pezón: Mientras sigues frente al espejo, observa si hay algún tipo de secreción de uno o ambos pezones (puede ser líquido transparente, lechoso o sangre).
- Palpa acostada: Acuéstate y usa las yemas de los dedos para palpar el pecho. Con la mano derecha, examina el seno izquierdo y viceversa. Haz movimientos circulares pequeños cubriendo toda la mama, asegurándote de explorar hasta la axila.
- Palpa de pie o sentada: Repite el mismo proceso de palpación, pero esta vez de pie o sentada. Es más fácil hacerlo en la ducha, ya que el agua y el jabón permiten que tus dedos se deslicen mejor sobre la piel.
Recuerda realizar este autoexamen una vez al mes, preferiblemente unos días después de tu periodo, cuando los pechos están menos sensibles. Si notas algún cambio, acude a un profesional de salud.
Mujeres ayudando a mujeres
El cáncer de mama no discrimina; afecta a mujeres de todas las edades, etnias y clases sociales. Pero en la adversidad, también descubrimos la fortaleza que surge cuando nos apoyamos mutuamente. Ver cómo otras mujeres han luchado y vencido esta enfermedad nos inspira, y a la vez, nos recuerda que no estamos solas.
Por eso, ¡SKINLAB se une a la causa!
En SKINLAB queremos contribuir no solo brindando productos que realzan tu belleza, sino también apoyando a aquellas mujeres que están librando la batalla contra el cáncer de mama. Por eso, donaremos el 10% de tus compras a FUNCANCER, una fundación colombiana que ayuda a mujeres en su proceso de tratamiento contra el cáncer.
Más allá del rosa: un compromiso de por vida
El color rosa es solo un símbolo, pero la lucha contra el cáncer de mama va más allá de un solo mes. Se trata de adoptar hábitos que nos mantengan saludables todo el año: alimentación balanceada, actividad física y una mentalidad positiva son clave para reducir el riesgo de enfermedades, incluido el cáncer de mama.
Este octubre, además de cuidar tu piel, cuida tu salud y la de otras mujeres. Realiza tu autoexamen, agenda tu mamografía y no olvides que con cada compra en SKINLAB, estarás ayudando a quienes más lo necesitan.
SKINLAB & tú: juntas por la belleza, la salud y la vida.
Escrito por: Karen Pérez
Médica Ginecóloga